Zurück in die Natur
Waldbaden in den Moritzburger Wäldern
Ein achtsamer Weg durch den Wald, der Dich Schritt für Schritt zur Ruhe kommen lässt – ganz ohne Vorkenntnisse, in kleiner Gruppe oder als 1:1-Begleitung.
Was ist Waldbaden?
Langsam gehen, bewusst wahrnehmen.
Waldbaden schafft Raum, um mit allen Sinnen im Wald anzukommen: sehen, hören, riechen, spüren. Statt einer Wanderung erwartet Dich ein langsamer, achtsamer Weg – begleitet von kleinen Übungen, die Dich einladen, loszulassen und bei Dir anzukommen.
- 2,5–3 Stunden, in Ruhe und ohne Zeitdruck
- In der Gruppe (ab 4 Personen) oder 1:1
- Keine Vorkenntnisse, keine Fitness nötig
- Moritzburger Wälder, bei Dresden & Meißen
Was Dich erwarten kann
Ein Weg, kein Programm.
Ich habe ein Repertoire an Elementen, aus dem ich schöpfe – nicht alles auf einmal, sondern das, was an diesem Tag zur Gruppe und zum Wald passt. Meistens sind es drei bis vier davon:
- Bewusstes Atmen
- Achtsamkeitsübungen
- Sanfte Körperübungen
- Stille
- Kleines Tee-Ritual
Die Körperübungen holen Impulse aus Yoga, Thai Chi und sanfter Bewegung, um zu erden und zur Ruhe zu kommen. Oft schließen wir mit einem Tee aus Kräutern, die wir gemeinsam im Wald sammeln – getrunken in Stille, begleitet vom Klang des Waldes.
Für wen?
Für alle, die eine Auszeit brauchen.
Waldbaden ist offen für jede und jeden – ganz gleich, ob Du zum ersten Mal innehältst oder einen festen Ausgleich suchst.
Speziell für Frauen im Wandel gibt es eine eigene Ausrichtung: Waldbaden, das sich Zeit für Weiblichkeit und innere Kraft nimmt.
„Ich begleite Dich zurück zu Deinem ureigenen Kontakt zur Natur.“
— Susann
Bereit für eine Auszeit im Wald?
25–35 € p. P. je nach Gruppengröße · nächste Termine saisonal, Frühjahr bis Herbst